《害我受伤了》是一首以情感伤痛为主题的歌词作品，通过直白而富有张力的文字勾勒出亲密关系中的信任崩塌与自我疗愈过程。歌词以"你"与"我"的二元对立展开叙事，将背叛带来的生理性疼痛（"像刀在割"）与心理性窒息（"呼吸都带着刺"）具象化，形成强烈的通感体验。核心意象群围绕"伤口"展开，既有新鲜创伤的血腥感（"红色警告在闪烁"），又暗含结痂后的警惕（"再不敢轻易触碰"），完整呈现了从受伤到防御的心理转变链。副歌部分的重复句式设计强化了受害者的控诉语气，而"笑着捅刀"的悖论修辞则深刻揭露了亲密伤害的残酷特质——最深的创伤往往来自最信任的人。歌词在宣泄情绪的同时并未沉溺于绝望，通过"看清游戏规则"等表述透露出理性觉醒，最终以"带着伤疤前行"作结，在疼痛中完成了从受害者到幸存者的身份重构。全篇通过街头化的语言节奏与电影镜头般的画面切换，实现了情感叙事的高度浓缩，使私人化的伤痛体验具有了普世共鸣的可能。
