《他和她》以简洁而富有诗意的笔触勾勒出一幅关于爱情、距离与时间交织的现代情感图景。歌词通过具象的生活片段与抽象的时空隐喻，展现了亲密关系中微妙而复杂的动态平衡。开篇"咖啡杯沿的指纹"与"地铁站口的背影"形成静与动的对照，暗示着即使共享同一空间，个体仍保留着无法完全交融的孤独本质。"昼与夜在时差里接吻"的意象将物理距离升华为情感张力，揭示现代爱情不得不面对的现实困境。副歌部分反复出现的"他和她"从具体指称逐渐演变为普遍性符号，暗示所有亲密关系都经历着相似的考验与蜕变。歌词中"沉默比争吵更锋利""拥抱比语言更清晰"等悖论式表达，准确捕捉了情感交流中言语的局限性与非语言沟通的重要性。结尾处"在遗忘开始之前记住"的警句，既是对感情易逝性的清醒认知，也暗含珍惜当下的存在主义思考。整首作品以蒙太奇手法拼贴情感碎片，在留白处引发共鸣，用克制的笔法道出了当代人既渴望紧密联结又需要独立空间的矛盾心理，最终指向爱情中最深刻的真相——理解不是完全的融合，而是两个独立灵魂的并肩同行。
