《退后》这首歌词通过细腻的情感描绘和深刻的内心独白，表达了一段感情中从热烈到无奈、从执着到放手的复杂心路历程。歌词以“退后”为主题，隐喻了在爱情中面对现实与理想冲突时的无力感，以及在无法继续前行时选择后退的无奈与释然。歌曲开篇以“天空灰得像哭过”营造出一种压抑的氛围，暗示了感情中的失落与伤感。随后，“离开你以后，并没有更自由”揭示了分手后的空虚与迷茫，即便表面上看似解脱，内心却依然被过去的回忆所牵绊。歌词中的“酸酸的空气，嗅出我们的距离”则通过具象的感官描写，展现了两人之间逐渐拉远的心理距离，曾经的亲密无间如今已被冷漠与疏离取代。随着情感的推进，歌词反复强调“退后”这一动作，既是对现实的妥协，也是对自我的一种保护。在无法改变对方、无法挽回感情的情况下，选择退后是一种无奈却理智的决定。歌词中的“我知道你我都没有错，只是忘了怎么退后”点明了感情中的矛盾并非源于对错，而是双方在爱与自我之间的挣扎。最终，歌词以“信誓旦旦给了承诺，却被时间扑了空”收尾，揭示了承诺在时间面前的脆弱性，以及感情中理想与现实的巨大落差。整首歌词通过细腻的笔触和深刻的反思，表达了在爱情中面对无奈与遗憾时的复杂情感，以及最终选择放手、退后的释然与成长。
